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Fare pausa sul lavoro

Come concedersi una pausa salutare sul lavoro

Concedersi una pausa sul lavoro di qualità è fondamentale per limitare lo stress, portare a termine i compiti con serenità e aumentare la produttivita

La pausa sul lavoro è un diritto riconosciuto dalle normative che disciplinano il lavoro e prevede una serie di momenti distribuiti lungo tutto l'arco della giornata lavorativa.

Non è un caso che la pausa sul lavoro sia un diritto riconosciuto: la sua importanza è cruciale per aiutare i lavoratori ad affrontare al meglio le lunghe giornate lavorative.

Il diritto alla pausa durante il lavoro può prevedere durate e quantità diverse a seconda del contratto in cui si è inquadrati, ma, in generale, soprattutto per la pausa videoterminalisti (i lavoratori che svolgono le loro mansioni al computer), la legge prescrive un periodo di almeno 10-15 minuti ogni 2 ore. Per concedersi qualche attimo di distrazione e ritagliarsi qualche momento per se

Ma come ottimizzare i minuti a disposizione e sfruttarli in maniera salutare per recuperare le forze?

Al di là della pausa sigaretta, di cui molti non possono fare a meno, bene utilizzare i momenti di pausa a disposizione per staccare completamente dal lavoro e regalare alla mente qualche momento di reale distrazione.

In che modo?

E tu?
Come ami trascorrere le pause lavorative?

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